Desconnexió digital: benestar, productivitat i equilibri en l’ús de la tecnologia

• Sensibilitzar sobre els efectes de la sobre connexió en la salut, la productivitat i els resultats empresarials.
• Promoure hàbits digitals saludables que millorin l’eficiència i la qualitat del treball.
• Dotar d’eines pràctiques per gestionar millor la tecnologia i recuperar espais de desconnexió que afavoreixin el descans i el rendiment.
• Fomentar la responsabilitat compartida per consolidar una cultura corporativa que impulsi el benestar i l’alta productivitat.

Formació adreçada a tot el personal de l’organització, amb l’objectiu de sensibilitzar sobre la importància de la desconnexió digital com a eina per millorar el benestar personal i, alhora, potenciar la productivitat, la creativitat i l’eficiència a la feina.

1. La importància de la desconnexió digital i els seus beneficis en la salut i la productivitat, d’acord amb el dret reconegut a l’article 88 de la Llei Orgànica 3/2018, de 5 de desembre, de Protecció de Dades Personals i garantia dels drets digitals (BOE-A-2018-16673).

2. Desconnexió digital a nivell personal.

• Impactes de la sobrecàrrega digital en la salut mental, física i el rendiment.
• Beneficis tangibles de la desconnexió.
• Exercici individual: autoanàlisi d’hàbits digitals i punts de millora.
• Eines per reduir la hiperconnexió i instaurar nous hàbits saludables
• Objectiu personal: disseny d’un pla d’acció individual.

3. Desconnexió digital a nivell laboral.

• Bones pràctiques per gestionar la tecnologia a la feina.
• Exemples reals de polítiques de desconnexió digital en empreses.
• Estratègies per millorar l’eficiència i la concentració a l’entorn professional
• Dinàmica grupal: pluja d’idees per aplicar millores concretes.
• Exercici en grups reduïts: elaboració d’un pla d’acció per la desconnexió digital al dia laboral.

4. Conclusions, compromisos i espai de preguntes.

• Enfocament pràctic i participatiu, combinant teoria amb exercicis individuals i grupals.
• Casos reals i exemples aplicables immediatament.
• Cada participant finalitza la sessió amb un pla d’acció personal i professional.

Bonificació

Segons la normativa que regula el Sistema de Formació Professional per a l'ocupació en l'àmbit laboral, totes les empreses que tinguin treballadors, que cotitzin per la contingència de formació professional dins del territori nacional, disposen d'un crèdit anual per a la seva formació.

Aquesta disponibilitat de crèdit permet recuperar parcialment la inversió de formació realitzada per les empreses mitjançant bonificacions en els butlletins de la Seguretat Social, previ tràmit en l'aplicatiu de la Fundación Estatal para la Formación en el Empleo.

Si ens ho demanes, a la Cambra et fem el tràmit de forma gratuïta. Contacta'ns

Mònica Talló. Llicenciada en ADE. Màster en Direcció de Recursos Humans. Consultora i formadora d'equips i lideratge.