Trabajar con cambios constantes

• Manejo del estrés estrategias mentales y corporales.
• Mapa de ruta de como iniciar una valoración sincera de cómo reaccionas frente a las situaciones de estrés.
• Un mapa personal para localizar las fuentes de desequilibrio y aplicar estrategias de mejora. 
• Observando nuestros pensamientos y nuestro cuerpo en las cualidades de rigidez, flexibilidad y adaptación.
• Estrategias para una mente y cuerpo flexibles y saludables. El movimiento saludable consciente, surge por la evidencia de que el movimiento  no sólo pone en forma nuestro cuerpo, sino también nuestro cerebro.
• Desarrollando compromiso de cambio de hábitos para nuestro bienestar personal, nuestra eficacia y éxito profesionales.  

Gemma Tomás. Master en Administración de Empresas y Diplomada en función gerencial por ESADE.