ONLINE - Soft Skills: Gestión del estrés

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Curso focalizado (En linea)
ONLINE - Soft Skills: Gestión del estrés
Periodo de inscripción abierto

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Places limitades

225 €

Los profesionales técnicamente cualificados, se enfrentan al desafío de estar preparados para afrontar entornos de trabajo que cambian continuamente. La aparición de nuevas líneas de desarrollo profesional, las profesiones emergentes y la velocidad a la que se mueven los mercados con motivo de la globalización y la diversidad laboral, han desencadenado que las empresas soliciten características o habilidades en los profesionales cada vez más esenciales . Estas habilidades son transversales a cualquier carrera profesional.



En este curso se trabajará la habilidad para manejar el estrés profesional.




  • Aprender estrategias para reducir el estrés.

  • Conocer las consecuencias del estrés laboral.

  • Identificar técnicas para gestionar el estrés.

  • Aprender a prevenir el estrés.

  • Reconocer la relación entre estrés y salud personal.


Més Informació

Durada: 25 horas
Fecha: Del 25 de octubre al 1 de diciembre de 2025
Derechos de inscripción: 225.00 €

Incluye documentación
PLAZAS LIMITADAS

Cualquier persona que quiera formarse en habilidades SOFT SKILLS.

UD1: ¿Qué es el estrés?

     1.1. Para qué sirve el estrés?

     1.2. La gestión del estrés

UD2: Estrés y salud

     2.1. Cómo influye el estrés en la salud?

     2.2. La ansiedad

     2.3. Aprender a priorizar

     2.4. Aceptar

UD3: El estrés laboral

     3.1. Cómo influye el estrés en la productividad?

     3.2. El estrés y el trabajo en equipo

     3.3. Gestión del estrés laboral

UD4: Reducción y prevención del estrés

      4.1. Hábitos de vida

      4.2. La importancia de la actitud mental positiva

      4.3. Evitar la procrastinación

      4.4. Mindfulness

      4.5. "Aquí y ahora" otra forma de ver la vida

UD5: Herramientas

      5.1. Tips para priorizar.

      5.2. Tengo o trío

      5.3. Dejar de compararnos

      5.4. agradecimiento

      5.5. Observar los pensamientos desde fuera

      5.6. Buscar actividades personalizadas que nos relajen

Como apoyo a la formación, este curso dispone de un servicio de tutoría activa. El tutor es experto en la materia del curso y estará online para resolver cualquier duda que surja. También hará un seguimiento exhaustivo del curso y propondrá - si es necesario - otras tareas adicionales para complementar la formación.

Acceso al Campus Empresarial Virtual

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