Habilitats directives i personals

Mindfulness: com potenciar l'efectivitat i la gestió personal (Curs focalitzat)

Objectius:

El mindfulness consisteix en prestar atenció, moment per moment, a pensaments, emocions, sensacions corporals i l'ambient que ens envolta, de manera principalment caracteritzada per l’acceptació, sense jutjar, evitant qualsevol prejudici. Tot això, ens permet potenciar la nostra concentració i efectivitat, millorant la gestió del nostre temps i el nostre estrès.
La pràctica de la concentració plena ens permet gestionar les relacions que mantenim amb nosaltres mateixos, amb els equips que liderem i amb les persones amb qui ens comuniquem i relacionem, descobrint el talent dels professionals amb els que treballem.
El mindfulness ens permet aconseguir els següents objectius:
. Potenciar la nostra efectivitat i aconseguir més fàcilment els nostres objectius.
. Gestionar el nostre temps personal i professional, gaudint d'una major qualitat de vida.
. Prevenir l'estrès, burnout i l'esgotament.
. Potenciar l'autoconeixement i desenvolupament personal amb intel·ligència emocional.
. Millorar el clima laboral i les relacions interpersonals.
. Desenvolupar les capacitats comunicatives i relacionals tant a nivell intra com interdepartamental.

Temari:

EL MINDFULNESS COM A TÈCNICA PER AL DESENVOLUPAMENT PROFESSIONAL I PERSONAL

L'EFECTIVITAT EN EL TREBALL multitasques.

LA GESTIÓ DE L'ESTRÈS I EL MINDFULNESS.

AUTOCONEIXEMENT I INTEL·LIGÈNCIA EMOCIONAL AMB CONSCIÈNCIA PLENA.

POTENCIACIÓ DEL CLIMA LABORAL, LA COMUNICACIÓ I LES RELACIONS INTERPERSONALS.

TREBALL PRÀCTIC

Durada:

24 hores.

Drets d'inscripció:

Periode d'inscripció pendent d'obertura.